In Angstsituationen können verstopfte Ohren mit Schwindel oder Benommenheit sowie anderen Beschwerden einhergehen, wie z. B. Ohrenschmerzen Kieferschmerzen; Hörsturz; Pfeifen oder Klingeln im Ohr bzw. Tinnitus, also die Wahrnehmung unangenehmer Ohrgeräusche.

Forschung und Wissenschaft

Angst und verstopfte Ohren

Schwindel, Verwirrung und verstopfte Ohren: Ist die Angst daran schuld?

3 März 2024

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Aufgrund von täglichem Stress, der durch den Druck zahlreicher Verpflichtungen und einen oft hektischen Lebensrhythmus entsteht, sind immer mehr Menschen von Angstzuständen betroffen. Diese Angstzustände können mit einem Verschluss der Ohren, Verwirrtheit oder auch Schwindelgefühl einhergehen.

Angst und Verwirrung: Warum diese Betäubung?

Wenn der Angstzustand stark ist, kann er zu einem Gefühl von Verwirrtheit führen. Die Betroffenen fühlen sich wie in einer Blase oder haben starke Kopfschmerzen. Eine mögliche Ursache für diesen Zustand sind starke Muskelverspannungen im Nacken, die ein Gefühl von Benommenheit erzeugen. Zu den weiteren möglichen Ursachen zählen:

Frustration;
Trauer;
Groll;
chronischer Stress;
Bluthochdruck;
bestimmte Arzneimittel;
hormonelle Veränderungen.

Körperliche Manifestationen von Ängsten

Wie bereits erläutert, können sich Ängste durch verschiedene körperliche Symptome äußern, darunter Druck auf den Ohren und andere die Ohren betreffende Störungen, z. B. auch Angstschwindel. Angstbedingter Druck auf den Ohren kann auf eine verstärkte Wahrnehmung von Körperempfindungen zurückzuführen sein, die dazu führt, dass Veränderungen des Ohrendrucks stärker wahrgenommen werden. Es könnte sich um eine Stressreaktion des Körpers handeln, die zu Muskelverspannungen und Kreislaufstörungen führen und sich demzufolge auf die Strukturen im Inneren des Ohrs auswirken kann.

Darüber hinaus können bestimmte angstbedingte Verhaltensweisen wie Kieferpressen oder Zähneknirschen zu einem erhöhten Druck auf den Ohren führen.

Stress kann auch Schwindel und ein Gefühl der Benommenheit hervorrufen. Wenn Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin freigesetzt werden, kann dies direkte Auswirkungen auf das Gleichgewichtssystem haben, das sich im Ohr befindet und zur Regulierung des Gleichgewichts beiträgt.

Kopfschmerzen

Wenn Kopfschmerzen auftreten und sich gleichzeitig die Ohren verschließen, kann das ein Alarmsignal für Angstzustände sein. Die Ohren können sich jedoch nicht nur als Folge von Angstsituationen verschließen, sondern auch aufgrund von Migräne, die manchmal ein Pfeifen im Ohr verursacht.

Auch sinusitisbedingte Kopfschmerzen, die bei einer Entzündung der Nebenhöhlen auftreten, können verstopfte Ohren, eine laufende Nase und Fieber verursachen.

Schwindel

In Angstsituationen können verstopfte Ohren mit Schwindel oder Benommenheit sowie anderen Beschwerden einhergehen, wie z. B.

Ohrenschmerzen
Kieferschmerzen;
Hörsturz;
Pfeifen oder Klingeln im Ohr bzw. Tinnitus, also die Wahrnehmung unangenehmer Ohrgeräusche.

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Ursachen für Schwindel und verstopfte Ohren

Druck auf dem Ohr und das Gefühl verstopfter Ohren in Zusammenhang mit Angstzuständen können verschiedene Ursachen haben, unter anderem:

Tubenbelüftungsstörungen: Störung des Luftdruckausgleichs in der Eustachischen Röhre, die das Mittelohr mit dem Rachen verbindet. Angst kann zu Muskelverspannungen oder Kreislaufstörungen führen. Dadurch kann die Funktion der Eustachischen Röhre beeinträchtigt werden, was zu Druck oder Unbehagen im Ohr führt.
Kiefergelenkserkrankungen: Kieferpressen und Zähneknirschen aufgrund von Angst kann zu Entzündungen und Verspannungen in den Muskeln und Strukturen rund um das Ohr führen. Infolgedessen kommt es zu einem Gefühl von Druck und Unbehagen im Ohr.
Übertriebene Wachsamkeit (Hypervigilanz): Angst kann manchmal das Bewusstsein und die Empfindlichkeit für Körperempfindungen, u. a. auch für Veränderungen des Ohrendrucks, erhöhen. Die erhöhte Empfindlichkeit kann dazu führen, dass Druck und Unbehagen im Ohr stärker und störender wahrgenommen werden.

Strategien für verstopfte Ohren

Es gibt verschiedene Strategien zur Behandlung und Linderung des angstbedingten Gefühls verstopfter Ohren. Unter anderem stehen folgende Alternativen zur Verfügung:

Entspannungstechniken: Dazu gehören Übungen für tiefe Atmung, Muskelentspannung und geführte Fantasiereisen, die dazu beitragen können, Muskelverspannungen abzubauen und die Entspannung zu fördern.
Kieferübungen und -dehnung: Die Kieferdehnung und andere sanfte Übungen können dazu beitragen, Verspannungen zu lösen und so den Druck auf das Ohr zu verringern.
Achtsamkeit und Meditation: Diese Praktiken tragen zur Entwicklung eines stärkeren Selbstbewusstseins bei und verbessern die Emotionsregulation, was zu einer Verringerung von Ängsten und damit einhergehenden körperlichen Symptomen, wie z. B. einem Verschluss der Ohren, führen kann.
Kognitive Verhaltenstherapie: Diese Art der Therapie kann dazu beitragen, die Ursachen von Angst zu bekämpfen und die Angst insgesamt in den Griff zu bekommen, einschließlich der körperlichen Symptome.
Medikamente: In manchen Fällen kann ein Arzt Medikamente verschreiben, um Angst und ihre Symptome, einschließlich Druck auf den Ohren, zu bewältigen. Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, der einen für die individuellen Bedürfnisse optimalen Behandlungsplan erstellen kann.
Änderung des Lebensstils: Regelmäßige körperliche Betätigung und eine ausgewogene Ernährung in Verbindung mit genügend Schlaf und weniger Koffein- und Alkoholkonsum können das allgemeine Wohlbefinden verbessern und wirksam zur Verringerung von Angstzuständen und den damit verbundenen Symptomen beitragen.

Konsultieren Sie einen Spezialisten

Wenn der Druck auf dem Ohr stark und anhaltend ist, empfiehlt es sich, einen Experten hinzuzuziehen, um auszuschließen, dass die Symptome auf medizinische Probleme zurückzuführen sind, die möglicherweise eine spezielle Behandlung erfordern. Ein Experte kann wertvolle Ratschläge geben, wenn Ängste den Alltag beeinträchtigen, und helfen, diese so gut wie möglich in den Griff zu bekommen.