
Ja, man kann das Gehör trainieren. Für das Ohr gilt das gleiche wie für alle anderen Organe unseres Körpers; je mehr wir das Gehör trainieren, desto besser hören wir. Zur Vorbeugung oder Verlangsamung des altersbedingten Hörverlusts, oder für ein Hörgerät, lohnt es sich daher, Übungen zu machen die das Gehör trainieren.
Indem wir das Gehör trainieren, verbessert sich die Durchblutung und die kognitive Flexibilität. Es ist wichtig, den Hörnerv durch Geräuschreize zu stimulieren, denn er neigt zur Faulheit, wenn dies nicht in ausreichendem Maße geschieht.
Unsere Fähigkeit, Geräusche zu hören, ist nicht auf das Ohr zurückzuführen; auch das Gehirn spielt eine wichtige Rolle. Man kann diese Fähigkeit unseres Gehirns tagtäglich verbessern, indem man sich zum Beispiel auf Geräusche konzentriert, diese ortet und ihre Herkunft interpretiert.
Hörtraining für Zuhause kann gut in den Alltag integriert werden und helfen, das Gehör zu verbessern und generell die Konzentration zu steigern. Wichtig ist, dass sie regelmäßig durchgeführt werden. Mit folgenden Übungen kann man das Gehör ohne Hörgerät trainieren:
Es gibt außerdem eine Reihe von Aktivitäten und Ratschlägen, die dazu dienen, das Gehirn und das Gehör zu verbessern, wie z. B. Logikübungen, Homöopathie, Kartenspiele, Meditation oder Yoga. Darüberhinaus gibt es auch bestimmte Lebensmittel, die entzündungshemmende und antibakterielle Wirkstoffe enthalten wie Minze, Knoblauch, Kurkuma oder Ingwer.
Das Gehörtraining ist eine gute Vorsorge- und Erhaltungsmaßnahme, aber kein Heilmittel für ein bereits geschädigtes Gehör. Bei dauerhaften Defiziten, wie zum Beispiel Schwerhörigkeit, ist Hörtraining nicht ausreichend; es empfiehlt sich, einen Experten hinzuzuziehen, um sich über ein geeignetes Hörgerät beraten zu lassen.
Auch für Träger von Hörgeräten gibt es ein Gehörtraining, das nicht nur hilft, besser zu hören, sondern auch zu verstehen. Denn wenn die Hörnerven über eine lange Zeit einer reduzierten Anzahl an Reizen ausgesetzt sind, verkümmern sie langsam und Schwerhörigkeit wird zum Normalzustand. In diesem Fall kann Hörtraining mit Hörgerät nützlich sein, um das Gehör wieder zu stimulieren.
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