Comme toutes les autres parties de notre corps, l’oreille a besoin d’être entretenue et entraînée. Nous recommandons donc de pratiquer des exercices pour ralentir la perte auditive liée à l'âge et pour s'habituer aux appareils auditifs.
Prendre soin du bien-être auditif améliore la circulation et la flexibilité cognitive. Il est important de continuer de fournir une stimulation sonore au nerf auditif, qui a tendance à devenir paresseux s’il n’est pas correctement stimulé.
Lorsque nous pensons à l’audition, nous pensons immédiatement à l’oreille, mais en réalité le cerveau joue également un rôle important dans notre capacité à entendre les sons. Pour améliorer cette fonction, nous pouvons par exemple l’entraîner à se concentrer sur des sons particuliers, à les localiser et à en interpréter la provenance.
Il existe également toute une série d’activités ou d’astuces qui servent à entraîner le cerveau et l’audition, comme les exercices de logique, les jeux de cartes, la méditation, le yoga et même certains aliments qui contiennent des substances aux pouvoirs anti-inflammatoires et antibactériens, comme la menthe, l’ail, le curcuma et le gingembre.
Faire travailler son audition est très utile à titre préventif et d’entretien, mais ne constitue pas un remède si l’audition est déjà endommagée. En effet, l'entraînement auditif ne peut pas restaurer l'audition et ne permet donc pas de remplacer l'appareillage auditif. En cas de déficit auditif permanent, les exercices d’écoute sont insuffisants et il convient de consulter un spécialiste qui recommandera l’appareil auditif le plus adapté.
Même pour les utilisateurs d’appareils auditifs, il existe une formation de l’audition qui les aide non seulement à entendre, mais aussi à comprendre. Si les nerfs acoustiques reçoivent de moins en moins d’impulsions pendant une période prolongée, ils s’atrophient avec le temps et l’hypoacousie devient progressivement la norme. Dans ce cas, des exercices visant à réveiller l’audition peuvent s’avérer très utiles.
