Tinnitus: zúgás a fülben

Szubjektív fülzúgás: ezt a tinnitust csak egy adott személy hallja, és lehet átmeneti vagy krónikus. A hangérzékelés az egyik fülben, mindkét fülben vagy a fejen kívül észlelhető. A hang lehet mindig ugyanaz, többféle hang is, amelyek mindig változnak. Ez a tinnitus leggyakoribb típusa.

Objektív fülzúgás: az ilyen típusú fülzúgást nemcsak egy alany hallja, hanem más is észlelheti. Általában rendszeres pulzáló zajként érzékelhető, a személy véráramának, pulzusának a ritmusában, a fülszövet közelében.

A fülzúgás okai nagyon változatosak lehetnek. Tipikus okok a túlzott zaj, túlzott kitettség a stressznek, magas vérnyomás, hirtelen hallásvesztés, fülbetegségek vagy a nyaki gerinc károsodása. A tinnitus leggyakoribb okai a következők:

• Tartósan erős zajterhelés ( koncert, diszkó / éjszakai klub , építkezés, ipar, vadászat, lövészet stb.)
• Érzelmi konfliktusok és stressz, amelyek fülzúgáshoz vezethetnek
• Extrém helyzetek, például túlzott sport, nagy stressz, nagy fokú fáradtság vagy extrém hideg
• Halláskárosodás
• Hirtelen halláskárosodás
• Magas vérnyomás, keringési zavarok
• A középső vagy belső fül betegségei, például középfülgyulladás vagy Menière-betegség
• Daganatok a középfülben
• Akut megfázás orrfolyással és fejfájással
• Perforált dobhártya
• Feszültség a nyakban és a nyaki gerinc környékén
• Problémák az állkapocs területén, például fogcsikorgatás és bruxizmus

CBT és TRT tinnitus terápia a fülzúgás ellen

Ha fülzúgással küszködik, és szorongás vagy depresszió is jellemzi, akkor a kognitív viselkedésterápia (CBT) a lehet a megoldás, amely segít megbirkózni a negatív érzésekkel.

A tinnitus átképző terápia (TRT) független terápia, amely jobban megmutatja az érintetteknek a fülzúgás összetettségét. A kezelési filozófia azon a tudáson alapul, hogy a fülzúgás lényegében a hallóút központi területein zajló folyamat eredménye. A tinnitus átképző terápia célja annak az állapotnak az elérése, amelyben a bosszantó zajok már nem hallhatóak. A zajok nem tűnnek el teljesen, de az érintettek már nem érzik bosszantónak.

A tinnitus átképző terápia (TRT) a CBT-vel együtt is alkalmazható, kihasználva a test természetes képességét a hangok áthangolására, és ha ezt a tudatalattink részévé tudjuk tenni, sokat javulhat az életminőségünk.

Bár gyógyszer önmagában nem gyógyítja magát a fülzúgást, néha antidepresszánsokat írhatnak fel, ha depressziósnak és szorongónak érzi magát, gyakran CBT-vel vagy TRT-vel kombinálva. A fülzúgás kezelésére kortizon készítményeket és helyi érzéstelenítőket, fülcseppet, például novokain tartalmút is használnak. A kortizon tartalmú készítmények állítólagos gyulladáscsökkentő hatással vannak a belső fülre, és meggátolják a vízvisszatartás (ödéma) kialakulását. Ha a fülzúgás csak rövid ideig áll fenn, nem szükséges orvosi kezelése.

A fülzúgás kezelésére használt gyógyszereket a következő hatásmechanizmusokra tervezték:

• A belső fül vérkeringésének javítása
• A zavart jelfeldolgozás normalizálása a belső fül és a hallóideg területén
• A normális idegtevékenység helyreállítása az agy hallóközpontjaiban

Fehér zaj a fülzúgás kezelése érdekében

A fülzúgás elfedésére használt zajok közül a fehér zaj az egyik legismertebb. Minden olyan frekvenciát tartalmaz, amelyet a fülünk hall. A fehér hang leginkább egy rosszul beállított televízió vagy rádió hangjának felel meg. Hallgatásakor a fehér hang keveredik a fülzúgással és a hallókéreg már nem tudja megkülönböztetni az utóbbit.

Ez a hangterápia nem megoldás a fülzúgás ellen, de nyugtató és pihentető hatása lehet a fülzúgásban szenvedők számára. A fehér zaj használata előtt azonban fontos pontosan tudni, hogy milyen típusú fülzúgásban is szenved (krónikus, akut, lüktető) és milyen gyakran.

Hangterápia

 A hangterápia hatékony lehet a fülzúgás kezelésében, mivel a fülzúgást kevésbé észrevehetővé teheti, elfedheti, elhalványíthatja azt.

A hallókészülékek a hangterápiás program fontos kellékei. A modern hallókészülékek speciális módon, digitális erősítéssel kezelik a fülzúgás okozta hangokat. Sokat fejlődtek a régebbi technológiákhoz képest. A különböző termékek más-más módon működnek, a legtöbb hallókészülék enyhítheti a fülzúgást, bizonyos hallókészülékek azonban célzottan olyan technológiával rendelkeznek, amely kifejezetten a tinnitus enyhítésére szolgál.

Relaxációs gyakorlatok és zene

A fülzúgás gyakori kiváltó oka a stressz. Ebben az esetben segíthet a napi rutin megváltoztatása, egy kicsit nyugodtabb napi menetrendre váltás, például rövid szünetek közbeiktatásával. Az olyan relaxációs technikák, mint az autogén tréning és a meditáció is segíthetnek a pihenésben. Az autogén tréning a hipnózisból, mint mély relaxációból fejlődik ki, és csoportokban tanítják, majd később otthonában végezheti el a gyakorlatokat.

A rendszeres testmozgás jobb testtudatossághoz is vezethet. A sport és a mozgás boldogsághormonokat (endorfinokat) szabadíthat fel. Különösen akkor, ha a fülzúgást a stressz okozza, a zene is segíthet megváltoztatni a hangulatát: a pihentető zenével kikapcsolódhat egy fárasztó nap után, a boldog dallamokkal pedig javíthat a hangulatán.

A relaxációs gyakorlatok segíthetnek a stressz oldásában és a relaxáció célzott elérésében is. Gyakran a gyakorlatok részét képző csend miatt fülzúgás zaja átmenetileg erősebb. Az aktívan végzett relaxációs gyakorlatok azonban hosszú távon belső nyugalomhoz vezetnek, és észrevehetően csökkenthetik a tüneteket.

A legtöbb fülzúgásban szenvedő ember halláskárosodásban is szenved. Ezért a hallókészülékek bármely hangterápia hatékony részét képezhetik. A hallókészülékek részben, vagy teljesen megoldhatják a fülzúgás problémáját. Ha a hallásával és a fülzúgással is nehézségeket tapasztal, gyakran javasolhatják a beépített hanggenerátorokkal felszerelt hallókészülékek használatát. Ez esetben hallás javulása mellett számíthat arra is, hogy a készülék segít minimalizálni fülzúgás hatásait, akárcsak egy hangterápia.