Zdrowa dieta to jeden z najlepszych sposobów na poprawę ogólnego stanu zdrowia, a co za tym idzie – także narządu słuchu. Szczególnie ważne jest, aby nasza dieta była zbilansowana i dostarczała do organizmu wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Aby wpierać narząd słuchu należy zadbać, aby dostarczać do organizmu produkty bogate w magnez, cynk i potas oraz witaminy B, C, D i E. Warto pamiętać, że poza dostarczaniem do organizmu witamin warto zadbać również o aktywność fizyczną, a także ograniczyć ekspozycję na hałas.
Aby wspierać narząd słuchu należy wprowadzić do swojej diety produkty takie jak banany, szpinak, buraki, brokuły, migdały czy awokado. Warto też spożywać ryby, które są cennym źródłem kwasów omega i witaminy D. Ważne jest także unikanie używek, które negatywnie wpływają na stan zdrowia.
Zdrowa i zbilansowana dieta korzystnie wpływa na ogólny stan zdrowia, a co za tym idzie – również na słuch.
Dieta dla osób z problemami ze słuchem powinna być lekkostrawna i uboga w cholesterol, a obfitować w pełnowartościowe białko, błonnik, witaminy, minerały i antyoksydanty. Warto wykonać badania w celu wykluczenia niedoborów w diecie i dostarczać do organizmu to, czego potrzebuje.
Dyplomowany protetyk słuchu i kierownik oddziału w Amplifon. Posiadam 8-letnie doświadczenie w zawodzie. Moje zainteresowania to zgłębianie tajników wpływu niedosłuchu i aparatów słuchowych na pracę ludzkiego mózgu.
![]([{"url":"/content/dam/content-factory/photos/Store/team/pl/Katarzyna Kowalczyk final photo_2000x2000_2.jpg/jcr:content/renditions/cq5dam.web.320.320.jpeg","width":320,"height":320},{"url":"/content/dam/content-factory/photos/Store/team/pl/Katarzyna Kowalczyk final photo_2000x2000_2.jpg/jcr:content/renditions/cq5dam.web.480.480.jpeg","width":480,"height":480},{"url":"/content/dam/content-factory/photos/Store/team/pl/Katarzyna Kowalczyk final photo_2000x2000_2.jpg/jcr:content/renditions/cq5dam.web.640.640.jpeg","width":640,"height":640},{"url":"/content/dam/content-factory/photos/Store/team/pl/Katarzyna Kowalczyk final photo_2000x2000_2.jpg/jcr:content/renditions/cq5dam.web.800.800.jpeg","width":800,"height":800},{"url":"/content/dam/content-factory/photos/Store/team/pl/Katarzyna Kowalczyk final photo_2000x2000_2.jpg/jcr:content/renditions/cq5dam.web.960.960.jpeg","width":960,"height":960},{"url":"/content/dam/content-factory/photos/Store/team/pl/Katarzyna Kowalczyk final photo_2000x2000_2.jpg/jcr:content/renditions/cq5dam.web.1120.1120.jpeg","width":1120,"height":1120},{"url":"/content/dam/content-factory/photos/Store/team/pl/Katarzyna Kowalczyk final photo_2000x2000_2.jpg/jcr:content/renditions/cq5dam.web.1280.1280.jpeg","width":1280,"height":1280},{"url":"/content/dam/content-factory/photos/Store/team/pl/Katarzyna Kowalczyk final photo_2000x2000_2.jpg/jcr:content/renditions/cq5dam.web.1440.1440.jpeg","width":1440,"height":1440},{"url":"/content/dam/content-factory/photos/Store/team/pl/Katarzyna Kowalczyk final photo_2000x2000_2.jpg/jcr:content/renditions/cq5dam.web.1600.1600.jpeg","width":1600,"height":1600},{"url":"/content/dam/content-factory/photos/Store/team/pl/Katarzyna Kowalczyk final photo_2000x2000_2.jpg/jcr:content/renditions/cq5dam.web.1920.1920.jpeg","width":1920,"height":1920},{"url":"/content/dam/content-factory/photos/Store/team/pl/Katarzyna Kowalczyk final photo_2000x2000_2.jpg/jcr:content/renditions/cq5dam.web.2048.2048.jpeg","width":2000,"height":2000}])
![]([{"url":"/content/dam/content-factory/photos/lifestyle-stock/restaurant.jpg/jcr:content/renditions/cq5dam.web.320.320.jpeg","width":320,"height":213},{"url":"/content/dam/content-factory/photos/lifestyle-stock/restaurant.jpg/jcr:content/renditions/cq5dam.web.480.480.jpeg","width":480,"height":320},{"url":"/content/dam/content-factory/photos/lifestyle-stock/restaurant.jpg/jcr:content/renditions/cq5dam.web.640.640.jpeg","width":640,"height":427},{"url":"/content/dam/content-factory/photos/lifestyle-stock/restaurant.jpg/jcr:content/renditions/cq5dam.web.800.800.jpeg","width":800,"height":533},{"url":"/content/dam/content-factory/photos/lifestyle-stock/restaurant.jpg/jcr:content/renditions/cq5dam.web.960.960.jpeg","width":960,"height":640},{"url":"/content/dam/content-factory/photos/lifestyle-stock/restaurant.jpg/jcr:content/renditions/cq5dam.web.1120.1120.jpeg","width":1120,"height":747},{"url":"/content/dam/content-factory/photos/lifestyle-stock/restaurant.jpg/jcr:content/renditions/cq5dam.web.1280.1280.jpeg","width":1280,"height":854},{"url":"/content/dam/content-factory/photos/lifestyle-stock/restaurant.jpg/jcr:content/renditions/cq5dam.web.1440.1440.jpeg","width":1440,"height":961},{"url":"/content/dam/content-factory/photos/lifestyle-stock/restaurant.jpg/jcr:content/renditions/cq5dam.web.1600.1600.jpeg","width":1600,"height":1067},{"url":"/content/dam/content-factory/photos/lifestyle-stock/restaurant.jpg/jcr:content/renditions/cq5dam.web.1920.1920.jpeg","width":1920,"height":1281},{"url":"/content/dam/content-factory/photos/lifestyle-stock/restaurant.jpg/jcr:content/renditions/cq5dam.web.2048.2048.jpeg","width":2048,"height":1366}])
