Co jeść, by zapobiegać utracie słuchu?

Dieta dla zdrowego słuchu: Jak zapobiegać utracie słuchu poprzez odpowiednie odżywianie?
10 lutego 2024

Jak dieta wpływa na nasz słuch?

Zdrowa dieta to jeden z najlepszych sposobów na poprawę ogólnego stanu zdrowia, a co za tym idzie – także narządu słuchu. Szczególnie ważne jest, aby nasza dieta była zbilansowana i dostarczała do organizmu wszystkich niezbędnych składników odżywczych. 

Suplementy diety wspomagające słuch

Aby wpierać narząd słuchu należy zadbać, aby dostarczać do organizmu produkty bogate w magnez, cynk i potas oraz witaminy B, C, D i E. Warto pamiętać, że poza dostarczaniem do organizmu witamin warto zadbać również o aktywność fizyczną, a także ograniczyć ekspozycję na hałas.

Co jeść by dobrze słyszeć?

Aby wspierać narząd słuchu należy wprowadzić do swojej diety produkty takie jak banany, szpinak, buraki, brokuły, migdały czy awokado. Warto też spożywać ryby, które są cennym źródłem kwasów omega i witaminy D. Ważne jest także unikanie używek, które negatywnie wpływają na stan zdrowia. 

Czy istnieje dieta dla osób z problemami słuchu?

Zdrowa i zbilansowana dieta korzystnie wpływa na ogólny stan zdrowia, a co za tym idzie – również na słuch.

Dieta dla osób z problemami ze słuchem powinna być lekkostrawna i uboga w cholesterol, a obfitować w pełnowartościowe białko, błonnik, witaminy, minerały i antyoksydanty. Warto wykonać badania w celu wykluczenia niedoborów w diecie i dostarczać do organizmu to, czego potrzebuje. 

O autorze

Katarzyna Kowalczyk

Dyplomowany protetyk słuchu i kierownik oddziału w Amplifon. Posiadam 8-letnie doświadczenie w zawodzie. Moje zainteresowania to zgłębianie tajników wpływu niedosłuchu i aparatów słuchowych na pracę ludzkiego mózgu.

Umów wizytę!

Zadbaj o swój słuch

Nie zwlekaj - odzyskaj radość z pełnego słuchu w Amplifon - umów się na bezpłatne badanie słuchu

Poprzedni
Następny

Blog Amplifon

Przeczytaj nasze wiadomości o aparatach słuchowych, chorobach słuchu i wiele więcej
Sprawdź

Uzyskaj wsparcie i porady

Umów się na bezpłatne badanie słuchu

Umów się teraz

Odkryj nasze aparaty słuchowe

Więcej

Znajdź najbliższy gabinet

Znajdź gabinet