Szumy w uszach - jak sobie radzić?

Szumy uszne – tinnitus to zjawisko niekiedy bardzo trudne do zaakceptowania przez pacjentów. Na szczęście istnieją różne sposoby, niektóre dość skuteczne, zwalczające objawy szumów, a także sporo wskazówek jak postępować w przypadku ich wystąpienia.

Zawsze w przypadku wystąpienia szumów usznych należy zgłosić się do lekarza. Przyczyny wystąpienia szumów mogą być bardzo różne: uszkodzenie słuchu, woskowina, choroby, leki, nadciśnienie, stres. Czasami trudno wskazać przyczynę wystąpienia. 

Ze strony narządu słuchu w zależności od zaburzenia, możemy doświadczyć rożnych objawów takich jak niedosłuchwystępujący w różnym stopniu, zawroty głowy o różnym nasileniu, szumy uszne o różnej głośności, barwie, częstotliwości występowania.

U niektórych pacjentów szumy uszne mogą powodować problemy z zaśnięciem. Dobrym sposobem jest korzystanie z terapii dźwiękowej. U pacjentów, którzy zmagają się z szumami usznymi zaleca się również relaksację i utrzymywanie prawidłowej higieny snu.

Regularny stres może nasilać szumy uszne i w konsekwencji tworzyć błędne koło: stres zwiększa odbiór szumów, a one potęgują stres. W przypadku, gdy jesteśmy narażeni na regularny stres warto korzystać z technik redukujących napięcie, korzystać ze wsparcia bliskich, uprawiać sport, korzystać z terapii i dbać o codzienne wyciszenie.

Szum w uszach szczególnie taki, który pojawia się nagle, z jednej strony albo towarzyszy mu niedosłuch, zawroty głowy czy ból i szum nie przechodzi zawsze jest powodem do niepokoju i pilnej wizyty u lekarza.

Przy szumach usznych najważniejsza jest odpowiednio dobrana profilaktyka, do której możemy zaliczyć: unikanie hałasu, używek, leczenie chorób. Jeśli już szumy uszne wystąpią może być zalecone korzystanie z aparatów słuchowych, terapii lekowej, antystresowej, psychologicznej, korzystanie ze wsparcia bliskich i grup wsparcia.

Szum w uszach jest niejednokrotnie uciążliwą dolegliwością powodującą dyskomfort, zaburzenia zastoju i snu. Powodują go przeróżne czynniki, które nie zawsze można wyjaśnić, jednak zawsze należy zgłosić się o pomoc do lekarza i korzystać z jego zaleceń.