Chronimy uszy i głowę czapką. Stan zapalny może mieć wpływ na uczucie zatkania uszu, a nawet spowodować pogorszenie słuchu. Nie wychodźmy rozgrzani z ciepłych pomieszczeń na ujemne temperatury na zewnątrz bez odpowiedniego okrycia głowy.
Czapka zimowa, która najlepiej się nadaje do noszenia zimą, powinna być z naturalnych, lub przewiewnych materiałów, by przepuszczała powietrze i nie pozwalała nam się spocić, a co za tym idzie- przeziębić się. Ciepłą podszewką wewnętrzną czapki może być polar, bawełna i wełna. Ważne jest aby okrycie głowy zapewniało termoregulacje. Czapka zimowa musi przede wszystkim chronić uszy. Warto okryć głowe nie tylko podczas mrozów, ale kiedy na dworze jest chłodno, a także, gdy wieje wiatr.
Opaska na zimę sprawdzi się przy cieplejszych temperaturach. Nauszniki zimowe również można nosić przy dodatnich temperaturach, jeśli temperatura spada poniżej zera, warto założyć czapkę.
Przyczyny zatykających się uszu zimą, to np. uprawianie sportów na zewnątrz bez zabezpieczenia głowy czapką, czy wyjście z siłowni, sali gimnastycznej lub basenu bez osłonięcia głowy, szczególnie uszu. Rozgrzanie i nagłe znaczne schłodzenie może spowodować nawet stan zapalny i zatkanie uszu.
