Préserver son audition

Face aux agressions et traumatismes sonores, les protections auditives et de bonnes attitudes permettent de préserver l'audition contre les différents risques qu'elle encourt.

De nombreux facteurs peuvent fragiliser notre système auditif au quotidien : le bruit, l’eau et les varaitions de pression atmosphérique en sont les principaux. Aussi, il est important de prendre conscience de ces risques et de prévenir tout traumatisme en se protégeant efficacement.

Le bruit, un danger permanent

Que ce soit sur le lieu de travail, lors de la pratique de loisirs ou tout simplement dans l’environnement quotidien du domicile, le bruit est constamment présent et peut atteindre des niveaux dangereux pour le système auditif.

Le bruit est en effet nuisible pour l’organisme lorsqu’il est trop fort, qu’il dure trop longtemps ou qu’il se répète trop fréquemment. Le volume sonore est considéré comme dangereux pour l'audition à partir du seuil des 90 dB. A titre d'exemple, le bruit d'une perceuse se situe aux alentours des 95 dB. Au-delà des 120 dB, votre ouïe risque des dégâts irréversibles.

Si vous travaillez sur un chantier, bricolez à la maison ou êtes amateur de sport automobile ou de chasse, il est important d’utiliser des protections anti-bruit adaptées à chaque fois que ce danger se présente.

Pour les mélomanes, attention au volume sonore ! Lorsque vous utilisez un casque ou des écouteurs, ceux-ci peuvent souvent monter jusqu'à 100 dB. Prenez garde de ne pas trop monter le volume quand vous écoutez de la musique dans des environnements bruyants.

Se protéger de l’eau

L’eau fragilise les oreilles et diminue leur résistance immunitaire. L’exposition répétée au sel et au chlore peut être à l’origine d’une baisse d’audition. L’eau contient également des germes qui peuvent entraîner une inflammation voire une infection du conduit auditif externe, jusqu’à la membrane tympanique. Les démangeaisons sont un signe caractéristique d’une situation infectieuse et inflammatoire, potentiellement dangereuse pour l’oreille moyenne et interne également.

Lors de la pratique de sports aquatiques, l’apparition de ces symptômes indique qu’il faut absolument protéger son système auditif avec des protections auditives adaptées, tels  que des bouchons spécialement prévus pour aller dans l'eau.

Les changements de pression

L’oreille est particulièrement sensible aux changements de pression. Au cours de voyages, notamment en avion mais aussi en train, lors de passages de tunnel, par exemple, des variations brutales de pression atmosphérique peuvent survenir. 

Vos oreilles peuvent alors être douloureuses car la pression devant et derrière vos tympans n'est plus la même. Il existe plusieurs façons pour faire passer la douleur.

  • La manœuvre de Valsalva : se pincer le nez, fermer la bouche puis souffler très fort. Cela équilibrera le niveau de pression interne / externe au tympan.
  • Bailler très fort en fermant la bouche : le but est le même que pour la manœuvre de Valsalva.

Ces méthodes peuvent soulager vos oreilles, mais elles ne vous évitent pas la douleur ou les désagréments. Pour cela, il est conseillé de porter des protections auditives adaptées avant l’apparition des symptômes.

Au quotidien, pour l’hygiène des oreilles

Quelques précautions peuvent éviter différentes situations à risques pour l'organe auditif.

La première d'entre elles est d'éviter le plus possible d'utiliser des cotons-tiges pour nettoyer vos oreilles en profondeur. Le cérumen, que l'on cherche à supprimer du conduit auditif externe, joue un rôle protecteur et lubrificateur nécessaire à la vie de l'oreille.

Naturellement, l’oreille régule la présence du cérumen dans le conduit auditif. Ce n’est qu’en cas d’excès de cérumen qu’il faut procéder au nettoyage du conduit auditif. L'utilisation de cotons-tiges est alors recommandée, mais avec précaution. En effet, en repoussant le cérumen au fond du conduit, son usage peut provoquer des bouchons de cire et entraver l'audition. Préférez l'utilisation d’un linge propre pour nettoyer le bord de votre oreille et l'entrée du conduit auditif, ou alors un spray nettoyant.